毎日かかさずしている事があります。 ルーティーンってやつです！ 1.朝起きたらマグカップ1杯の白湯を飲む (どんなに真夏でも暑くても...) 2.毎日、納豆1パックとキムチをたべる 3.一日、1.5L～2Lの水分をとる (野菜ジュースも毎日1本飲みます) 4.夕飯前に青…