やわた本青汁
毎日かかさずしている事があります。
ルーティーンってやつです！
1.朝起きたらマグカップ1杯の白湯を飲む
(どんなに真夏でも暑くても...)
2.毎日、納豆1パックとキムチをたべる
3.一日、1.5L～2Lの水分をとる
(野菜ジュースも毎日1本飲みます)
4.夕飯前に青汁を飲む
この5つは毎日かかさず実行します。
そして今回は、
愛用している青汁のご紹介です。
【やわたの本青汁】です。
乳酸菌が150億個も入っています。
ヨ－グルト13個分。
最近では、でぶ菌 痩せ菌という言葉を
よく耳にする事が多くなってきましたが、
このでぶ菌(悪玉菌)は腸内環境を悪くする元で、
痩せ菌(善玉菌)を増やすのが、痩せ体質にする近道なのだとか！
乳酸菌は腸内で大腸菌など悪玉菌の繁殖を抑え、
腸内菌のバランスをとってくれます。
そして便通の改善だけではなく、
コレステロールの低下や
免疫力を高めて、がんの予防にもなります。
でも善玉菌を増やすには、
1日大量のヨ－グルトを摂取しなければならない...
そんなの難しいですよね。
なので、私は乳酸菌が入った青汁を飲んでいます。
毎日快便ですし、
結構気にせず食べる割には
痩せてる方だと思います。(太りにくい)
やわたの本青汁はスティクタイプなので、
持ち運びにも便利ですし、
甘みがあって飲みやすいです。
もし気になる方は一度試してみると
よいかと思います。
やわたの本青汁
